SpringForward님의 블로그

안녕하세요, springforward에요 :) 캠핑을 여러번 다니면서 자연스레 텐트구경을 다녔는데요~정말 텐트들이 다양하더라구요. 아이들이 크고, 가족이 많다면, 넓은 공간, 높은 천장, 실내 거실 공간이 있는 대형 텐트를 한번 쯤 고민해보실거에요.저희 가족도 아이들 어렸을 때는 원터치 텐트 하나로 캠핑을 다녔었는데... 대형텐트의 장점을 잘 몰라서 큰게 왜 필요한지 몰랐었거든요? 원터치, 대형텐트 다 사용해봤으니 오늘은 대형텐트 코오롱 하이엔드SP 텐트를 어떤 분들께 추천하고 싶은지, 또 실제로 사용해보니 어땠는지 자세히 소개해볼게요 😊 이런 분들께 추천해요! 코오롱 하이엔드SP가 어울리는 캠핑 스타일 ✅ 1. 4인 이상 가족 캠퍼 하이엔드SP는 우선 설치를 하고나면 방이 하나 있고, 거실까지 있는..

이상지질혈증: 혈액 속의 지질(지방 성분) 수치가 정상 범위를 벗어난 상태를 말해요.주로 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높거나 낮을 때 진단되죠. 쉽게 말해, 혈관 건강에 해로운 지방이 많아진 상태예요.주요 종류총콜레스테롤 증가LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 증가→ 혈관에 쌓여 동맥경화를 유발HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 감소→ 혈관을 보호하는 기능이 떨어짐중성지방(TG) 증가→ 에너지로 쓰이고 남은 지방인데, 과다하면 건강에 해로움원인식습관: 기름진 음식, 당분 과다 섭취운동 부족비만흡연, 음주유전적인 요인증상대부분 초기에는 증상이 없어요. 그래서 건강검진에서 발견되는 경우가 많아요. 그러나 오래 방치하면 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있어요.치료와 관리식이조절: 포화지..

🚗 남양주 더 드림핑 캠핑장 – 자연 속 힐링 오토캠핑 & 수상레저의 천국! 가족들과 함께 힐링 가득한 주말을 보내고 싶은 분들께 추천하고 싶은 곳!바로 **남양주 ‘더 드림핑 캠핑장’**이에요.직접 다녀와보니 캠핑도 너무 쾌적하고, 아이들과 수상레저까지 함께 즐길 수 있어서 정말 만족스러웠답니다. 😊 📍 위치 안내더 드림핑 캠핑장은 경기도 남양주 조안면에 위치해 있어요.서울 강동, 구리, 남양주 인근에서 접근성이 매우 좋아서 당일치기로도 부담 없답니다. 주소: 경기도 남양주시 조안면 북한강로 914주차: 사이트당 차량 1대 주차 가능 (추가차량은 별도 주차 공간 안내)📌 네이버지도나 카카오맵에 “더 드림핑” 검색하시면 정확하게 나와요!📅 예약 방법더 드림핑은 네이버 예약 시스템을 통해 예약하..

여러분은 나도 모르게 인상 쓰는 습관, 혹시 있으신가요?거울을 보다 보면 어느새 미간 사이에 자리잡은 주름이 눈에 들어올 때가 있어요.“언제 생겼지?” 싶지만 사실 미간 주름은 아주 서서히, 습관처럼 생기기 시작해요. 💧 미간 주름, 언제부터 생기기 시작할까요? 보통 30대 중반부터 눈에 띄기 시작하고, 40대 이후부터는 굳어진 표정 주름으로 자리잡는 경우가 많아요.특히 눈이 나쁘거나 스마트폰·컴퓨터 화면을 오래 보는 분들, 스트레스를 자주 받는 분들은 더 빨리 생길 수 있어요. 이미 생긴 미간 주름, 완화하려면 이렇게 하세요~ 1. 보톡스나 피부과 시술도 고려해보세요간단하게 주름 완화에 효과적인 건 보톡스 시술이에요.근육을 일시적으로 이완시켜 인상을 덜 쓰게 도와줘요.자연스럽게 받고 싶다면 전문의와..

💍 청약 당첨 후 새 아파트, 부부 공동명의로 계약하려면? 준비부터 절차까지!드디어 청약에 당첨 된 A씨와 B씨 부부~기다리고 기다리던 새 아파트 계약을 앞두고 요즘 제일 고민했던 건 바로 👉 “공동명의로 할까?” 랍니다.이 부부처럼 부부 공동명의를 고민하시는 분들을 위해,제가 알아본 내용들을 정리해볼게요!특히 청약 당첨자 기준으로 공동명의로 전환하려면 어떻게 해야 하는지 자세히 알려드릴게요.✅ 공동명의란?공동명의는 말 그대로 한 집의 소유권을 두 명 이상이 나누어 가지는 것이에요.보통 부부가 1/n 지분으로 공동 소유하게 되죠. 가장 흔한 건 50:50이지만, 70:30, 90:10 등도 가능해요.✅ 청약 당첨 후에도 공동명의 가능할까?👉 가능합니다!청약 당첨은 한 명의 명의로 되지만, 분양 계약..

서울 도심 속 고요한 울림, 종묘 안녕하세요.오늘은 서울 한복판에 위치한, 유네스코 세계문화유산 **‘종묘’**를 방문한 이야기를 나누어 보려 합니다.도심 속에서도 조용하고 엄숙한 분위기를 간직한 이곳은, 조선 왕조의 역사가 고스란히 담긴 소중한 문화유산이에요.종묘를 지나쳐 갈 때마다 저 곳은 어떻게 생겼을까 궁금했었는데생각보다 너무 만족스러웠던 종묘 방문기 지금부터 시작합니다. 🏛️ 종묘란?종묘는 조선시대 역대 왕과 왕비의 신위를 모신 사당입니다.1394년 태조 이성계가 한양으로 수도를 옮기면서 함께 건립되었고, 지금까지도 그 유산이 보존되고 있습니다.종묘는 단순한 사당 그 이상의 의미를 가지고 있으며, 국가 제례 문화의 중심지로서 역사적·정신적 상징성이 매우 큽니다. 1995년, 유네스코 세..

지금부터 드리는 말씀, 꼭 끝까지 읽어주세요.다 도와드리고 싶은 마음에서 드리는 말씀이에요.저희도 직접 겪어봤기 때문에,이 글을 읽으신다면 불필요하게 돈을 쓰는 일은 피하실 수 있을 거예요.시작은 아마 여러분이었을 거예요.혹은 부모님이셨을 수도 있죠.모델이나 배우 모집한다는 광고,한 번쯤은 보신 적 있으시죠?거기에 사진을 보내면,당연하다는 듯 오디션 보자고 연락이 와요.그리고 오디션장에 가면요,"외모가 좋다","재능이 있다","충분히 가능성 있다" 등등칭찬을 아주 많이 받게 됩니다.기분이 정말 좋아지죠."내가 진짜 잘하는 건가?""이게 방송계 입문의 시작인가?" 싶은 생각도 들고요.그래서, 계약까지 하게 되는 경우가 많습니다.그것도 꽤 큰 돈을 들여서요."교육도 시켜준다","프로필도 찍어준다","잡지 촬..

“ 남편 귀에서 삐- 소리가 들리기 시작한 건 거의 1년 전부터였어요.업무량이 많아 잠을 제대로 못 잤고, 일 하다보면 스트레스 받는 부분이 있으니까 그럴 수 있다 생각했죠.삐- 소리가 처음 시작되었을 때 이비인후과를 몇 번 찾아갔었는데... 처방해 준 약을 먹어도 소리는 사라지지 않았어요. 이런저런 핑계로 너무 오랜시간동안 방치 된 이명.. 나을 수 있을까요? ” 📌 이명(Tinnitus)이란?이명은 외부에서 실제로 나는 소리가 없음에도 불구하고, 귀에서 삐-, 윙-, 지지직 등 다양한 소리가 들리는 상태를 말합니다.한쪽 귀에서만 들리기도 하고, 양쪽 귀 혹은 머릿속 깊은 곳에서 들리기도 해요.이명은 그 자체로 병명이라기보다, 어떤 다른 문제로 인해 나타나는 증상입니다.그래서 원인을 찾는 것이 무엇..

무릎 건강을 지키는 가장 좋은 방법은 젊을 때부터 올바른 운동 습관을 들이고, 무릎에 무리를 주지 않는 생활을 하는 것입니다. 무릎 건강에 좋은 운동걷기 – 관절에 부담을 주지 않으면서도 적당한 운동량을 제공하는 최적의 운동입니다.수영 – 물속에서 하는 운동은 관절에 가해지는 충격을 최소화하면서 근력을 키우는 데 효과적입니다.자전거 타기 – 무릎에 가해지는 충격이 적고 관절 주변 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.스트레칭과 요가 – 관절을 유연하게 유지하고 근육의 균형을 맞추는 데 좋습니다.하체 근력 운동 (스쿼트, 런지 등) – 올바른 자세로 하면 무릎 주변 근력을 강화해 관절 부담을 줄일 수 있습니다. 운동 후에는 무릎 주변에서부터 허벅지까지 마사지를 해주는 것도 중요합니다. 특히 60대 이상이신..

요즘 10대 청소년들 중에서도 기립성저혈압 증상을 호소하는 경우가 적지 않습니다.누워있다가 갑자기 일어섰을 때 눈앞이 깜깜해지거나 어지러움을 느끼는 경험, 한 번쯤 있지 않으신가요? 이는 단순 피곤함 때문이 아닐 수도 있습니다. 바로 기립성저혈압(Orthostatic Hypotension) 때문입니다. 기립성저혈압이란?기립성저혈압은 앉아 있다가 일어설 때 갑자기 혈압이 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소해 어지럼증, 눈앞이 깜깜해짐, 심한 경우 실신까지 유발하는 증상입니다. 왜 10대 청소년에게 흔할까? 급격한 성장으로 인한 순환계 불균형청소년기에는 키와 체중이 급격하게 성장합니다. 이때 심혈관계가 성장 속도를 따라가지 못하면 혈압 조절이 원활하지 않아 기립성저혈압이 발생할 수 있습니다.자율신..